Hypnose & Arrêt Tabac

Les avantages pour votre santé

En arrêtant de fumer, vous diminuez immédiatement et de façon importante les risques pour votre santé. Quels que soient votre âge et votre état de santé, il n’est jamais trop tard pour arrêter.

Les personnes qui arrêtent de fumer avant l’âge de 50 ans divisent par 2 leur risque de mourir dans les 15 années suivantes, par rapport à celles qui continuent de fumer.

Les femmes qui cessent de fumer avant d’être enceintes ou au début de leur grossesse réduisent les risques pour leur enfant et pour elles-mêmes.

Les parents qui arrêtent de fumer diminuent les risques de maladies respiratoires pour leurs enfants (asthme, infections, etc.), ainsi que le risque de mort subite du nourrisson.

Si vous avez déjà une maladie due au tabac, arrêter de fumer diminue les risques de complications de cette maladie.

Voici ce que me disent des ex-fumeurs et ex-fumeuses à propos de leur expérience de l’arrêt du tabac :

  • « J’éprouve une certaine fierté. »
  • « J’ai éprouvé la satisfaction d’avoir remporté une victoire. »
  • « On importune moins son entourage. »
  • « Cela me revalorise aux yeux de mes proches. »
  • « Ma famille est très satisfaite. »
  • « J’ai plus d’énergie. »
  • « Je suis en meilleure forme. »
  • « Je me sens plus frais, le matin au réveil. »
  • « Je suis moins fatiguée. »
  • « Je me sens beaucoup mieux. »
  • « Je respire mieux. »
  • « Mes performances sportives se sont améliorées. »
  • « J’ai redécouvert les goûts et les odeurs. »
  • « Je dépense moins d’argent. »
  • « J’économise 60 euros par semaine. »
  • « On n’est plus obligé de penser tout le temps à emporter des cigarettes. »
  • « On a meilleure haleine. »
  • « L’odeur sur les habits a disparu. »
  • « Mes amis me disent que j’ai meilleure mine. »
  • « Je n’ai plus à me préoccuper de mes poumons. »
  • « Je ne tousse plus. »
  • « Je n’ai plus mal à la tête. »
  • « On a moins souvent mal à la gorge. »
  • « Je suis moins nerveuse. »

Durée

La gestion de l’arrêt du tabac, peut être rapide ou moyennement longue. Nous distinguons deux typologies de personnes concernées par le tabagisme :

  • le fumeur habituel : temps de traitement 3 séances minimum (arrêt du tabac dès la première séance).
  • le fumeur émotionnel : temps de traitement entre 5 et 8 séances – Cela nécessite une intervention particulière dans la gestion des émotions.

Identification

Il est possible d’identifier les problématiques et typologies liées au tabagisme dès la première séance.

Durée d’une séance

Par durée d’une séance, je sous-entends une séance entre 45 et 60 minutes, sauf pour la première séance qui dure entre 60 et 90 minutes.

En cas de rechute dans l’année qui suit l’arrêt, une séance sera offerte.

Je ne suis ni médecin, ni une professionnelle du domaine médical.  Je ne me permettrai pas de poser un diagnostic médical ni vous demanderai d’interrompre un traitement, demandez toujours l’avis de votre médecin.